DIMAGRIRE MANGIANDO (ogni settimana un articolo nuovo)

In questa categoria si  parla di  cosa  e come mangiare, di come combinare i cibi  fra di loro,portando l’attenzione su come sia importante una corretta alimentazione per la salute.

Si analizzano i più comuni errori alimentari, che portano a lungo andare ad ingrassare, con complicazioni per la salute.

Si scoprirà un nuovo modo di alimentarsi,ideale per stare in forma e in salute senza rinunciare a mangiare.

 

IL POTERE CURATIVO DEL CIBO (ogni settimana un articolo nuovo)

In questa categoria si elencano gli alimenti e la loro composizione e  le caratteristiche terapeutiche, al fine di poterli  utilizzarli al meglio, evitando di incorrere in carenze, o abusi,e imparare  ad utilizzarli per curare e prevenire le principali patologie.

Alimenti utilizzati giornalmente si trasformano in efficaci “medicine”,aiutando il corpo a reagire meglio agli eventi esterni.

“Un uomo si può considerare felice quando il suo cibo  è anche la sua medicina”Thoreau

PREVENZIONE E LONGEVITA ’(ogni settimana un articolo nuovo)

In questa categoria si analizza l’alimentazione e gli stili di vita che consentono di invecchiare bene e in salute.

Si parla di prevenzione, in quanto è sicuramente “ meglio prevenire che curare”,rafforzando le difese immunitarie e antiossidanti,evitando con la conoscenza i fattori di rischio intorno a noi,proteggendoci da tante patologie.

Si parla di DNA,di diagnostica preventiva,di fattori genetici, di bi ontologia,di medicina predittiva,e di cosa possiamo fare per migliorare la nostra vita, verso la  salute e  la longevità.

Imparare a adottare un atteggiamento positivo verso l’invecchiamento,mangiando cibi corretti, facendo un adeguata attività fisica e soprattutto imparando l’atteggiamento mentale positivo.

BENESSERE E BELLEZZA (ogni settimana un articolo nuovo)

In questa categoria si parla di tecniche e trattamenti naturali, rivolti al benessere per uno stile di vita sano, in armonia tra salute e bellezza.

Imparare ad ascoltare i segnali che il corpo ci manda, è fondamentale per capire e correggere eventuali errori:

  • nell’alimentazione
  • nella postura
  • nel dormire
  • nel relazionare con gli altri
  • nell’ esprimere le nostre emozioni
  • nelle condizioni ambientali
  • nelle condizioni psicologiche
  • e altro

La bellezza viene trattata nella sua completezza,è l’insieme di una persona che è bello, se tutto è nel nostro corpo in equilibrio raggiungiamo la “Bellezza.

 

EDUCAZIONE ALIMENTARE(ogni settimana un articolo nuovo)

È un percorso per aiutare a  cambiare le abitudini alimentari,e l’atteggiamento mentale verso il cibo.

Individuare attraverso la conoscenza,gli errori nell’ alimentazione giornaliera,per poter prevenire patologie quali obesità,diabete,ipertensione e altre.

Si parla dei principi nutrizionali degli alimenti(vitamine, sali minerali,proteine, lipidi,carboidrati ecc.) per prendere coscienza di cosa mangiamo e come possiamo aiutarci attraverso l’alimentazione.

Ci sono  inoltre indicazioni  utili su quali cibi acquistare e quali evitare,per conquistare la consapevolezza  dell’importanza che ha il “giusto cibo”per la salute ed il benessere.

 

I RISCHI PER LA SALUTE (ogni settimana un articolo nuovo)

In questa categoria si parla dei pericoli per la salute, presenti nei

cibi che mangiamo, nell’ acqua che beviamo e in prodotti di pulizia ed igiene personale.

La conoscenza di quali e quanti pericoli ci sottoponiamo giornalmente,servirà per poterci difendere e provvedere a controllare con più attenzione cosa acquistiamo.

Imparare a leggere bene le etichette,diffidando da prodotti con lunghi elenchi, indice di prodotto non salutare e contenente additivi, quali conservanti, coloranti addensanti, ecc.

Si indica cosa  è salutare acquistare, non solo come cibo, ma anche come prodotti vari quali, creme, bagni schiuma, dentifrici, vernici ecc.

PENSIERI E RIFLESSIONI (ogni settimana un articolo nuovo)

In questa  categoria si trattano tematiche varie della vita quotidiana, sulle quali potersi soffermare per riflessioni, meditazioni e dialoghi interiori.

LE RUBRICHE GIORNALIERE (ogni giorno un articolo nuovo)

In questa categoria ci sono 3 rubriche che ogni giorno danno informazioni nuove su:

Notizie interessanti e divertenti, consigli utili su alimentazione,benessere,cura del corpo,casa e salute in generale.

Ogni giorno una ricetta nuova,e salutare, per imparare un nuovo modo di cucinare, in sintonia con la salute, il benessere del corpo e il piacere di mangiare.

Le ricette di” Zia Margherita”, sono attente ai valori nutrizionali, alle combinazioni corrette e ad un giusto valore calorico per stare in forma mangiando bene.

Tutti i giorni si tratta un alimento nuovo, per conoscerne il valore  nutrizionale ,le caratteristiche funzionali e  imparare come sia prezioso per il  benessere e la forma fisica.