Mirtilli e Fragole per un cuore sano

 

Mangiare mirtilli e fragole riduce il rischio di avere un attacco cardiaco.

 

By Dott. Massimo Pandiani  Pubblished: March 1, 2013

Secondo una nuova ricerca le donne che mangiano più di tre porzioni a settimana di mirtilli e fragole, hanno un rischio inferiore del 32 per cento di avere un attacco cardiaco.

Il benefici è stato attribuito ai flavonoidi presenti nelle bacche noti come antocianosidi, che sono antiossidanti che danno ai frutti il colore rosso e viola.Gli antocianosoidi sono noti per l’azione benefica sul rivestimento endoteliale del sistema circolatorio, per prevenire l’accumulo di placche nelle arterie, nonché mantenere la pressione arteriosa.

Le bacche sono tra I frutti più sani disponibili, altri includono noci di cocco, avocado, melograno, ananas, kiwi e ciliegie.

 

Circulation 15 Gennaio 2013; 127(2): 188-96

Wellness Resources 15 Gennaio  2103


 

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